Activités Physiques Adaptées - HOPE & LIFE

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Activité Physique Adaptée
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"Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre."
(Jim Rohn)
L'activité Physique permet d'améliorer notre état de santé général, notre qualité de vie, bien-être et surtout notre moral. Elle contribue aussi à reprendre confiance en soi.

Se distraire, se vider l'esprit, faire le plein d'idées positives, augmenter l'estime de soi, un meilleur sommeil sont quelques bienfaits que nous apporte la pratique d'une activité physique.

De plus, pendant et après un traitement médical, faire de l'exercice peut améliorer notre qualité de vie et réduire la perception de la fatigue. Des études montrent qu'elle peut impacter sur les effets secondaires de certains traitements hormonaux, sur la récupération après une intervention chirurgicale ou encore améliorer le pronostic  de certains cancers.
Fitness
QI-GONG
Sophrologie
Bien-être et équilibre
Remusclez votre corps
Souplesse et détente
Gym Adaptée
Tous les sports vous sont bénéfiques... A vous de choisir...
Pilates
Marche rapide
Défoulez vous et Videz votre esprit...
Tous les sports sont bénéfiques pour votre santé
Plusieurs choix s'offrent à vous. Il ne tient qu'à vous d'essayer et de voir celui qui vous convient le mieux.

L'OMS recommande 30 minutes d'activité physique dynamique par jour et vous apporte de nombreux bienfaits. Faites deux fois par semaine des exercices de renforcement musculaire, assouplissemnt et équilibre, une fois par semaine de la marche rapide. Vous pouvez ajouter des activités spécifiques telles que Yoga, Pilates etc. Votre respiration s'en trouvera améliorée par la pratique de n'importe quel sport.

Toute activité physique est bénéfique pour votre santé aussi bien physique que psychologique. L'exercice libère du stress quotidien, fait oublier les tensions, vous aide à retrouver l'équilibre, l'estime de soi. S'il est pratiqué en groupe, il y a un côté convivial, il réduit  l'isolement en favorisant l'insertion sociale, vous permettra d'échanger avec d'autres personnes, vous distraire, penser à autre chose, de vous soutenir mutuellement, de partager vos expériences.

Quelques exemples d'activités qui vous procureront d'énormes bienfaits :

                                                                     - Marche rapide ou randonnée          - Yoga
                                                                     - Vélo (balade)                                       - Sophrologie
                                                                    - Vélo Appartement                              - Natation
                                                                     - QI Gong                                                - Fitness
                                                                     - Boxe                                                      - Jogging
                                                                                                   
Pendant et après un traitement, l'activité physique est adaptée en fonction de chaque patient et selon son endurance. Elle améliore votre qualité de vie, réduit la perception de la fatigue et de la douleur.

Nos programmes comprennent 4 thématiques :
  • Cardio & Respiration
  • Renforcement musculaire
  • Motricité & Equilibre
  • Souplesse et Communication motrice

Il existe aussi divers moyens très simples qui vous permettent de faire des activités physiques sans vous en rendre compte, comme par exemple prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur, promener votre chien, aller chercher votre pain ou votre journal à pied, jardiner...

Vous pouvez réaliser que c'est facile de bouger et d'être en mouvement, ce n'est qu'une question de volonté !!!
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Vous qui pouvez nous aider ou nous accompagner....Votre aide et votre soutien nous seront utiles afin de pouvoir réaliser et appliquer tous nos programmes d'accompagnement au public concerné.

En France, que vous soyez un particulier ou une entreprise, vos dons vous procurent une réduction fiscale, nous vous délivrerons le justificatif pour les impôts.

Nous avons besoin de vous...

Prenez soin de vous... Bougez

Toute l'équipe de Hope & Life, éducateurs, conseillers, kinésithérapeutes... Tous sont là pour vous aider en vous encadrant, vous conseillant et vous accompagnant pour votre bien-être... Parce que nous savons combien la Santé est importante !!
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